【自宅で岩盤浴】夜ではお風呂と岩盤浴どちらに先に入るべき？

家庭用岩盤浴を購入したばかりにふとこんな疑問を思ったことはないでしょうか？

自宅で岩盤浴をするとき、昼間は好きなように入れるけど夜はお風呂に入るからどうしたらいいのだろう...。

他にもこんなことを思うかもしれません。

そんな疑問にお答えしていきます。

結論：先にお風呂が効果的！でも体調に合わせて

体が早く温まりやすいという点で、先にお風呂がおすすめです。

岩盤浴では、最初の10分くらいはジワジワと温まってきますが、先にお風呂に入ると、最初から温かい体の状態で岩盤浴をはじめることができますので、早く発汗を促すことができます。

ですが、こんな人は先に岩盤浴をした方がいいかもしれませんね。

お風呂から上がるとだるくなってしまうという人は、無理に先にお風呂にする必要はありません。

昼間と同じように岩盤浴に入って温めれば大丈夫です。

のぼせやすい人も同様です。一旦、体の熱が落ち着いてから岩盤浴に入ったり、順番を変えて先に岩盤浴に入るようにしてみましょう。

せっかく自宅でできるのですから、のびのびと自由に入ってください。

岩盤浴が先の場合に思う2つの疑問

岩盤浴の方を先に入る場合、汚れや臭い、お肌の状態がどうなるかも気になりますね。

岩盤浴が先の場合1：体の汚れが臭くならない？入っていられる？

昼間に岩盤浴をしているときは、そんなに体が臭く感じたり、ベタベタしたり、痒くなってきたりはしませんが、夜は結構気になってしまうことがあると思います。

それもそのはず、体の代謝により古い角質や皮脂が夜は溜まっているから。

個人差はありますが、岩盤浴をしている最中も、痒みや臭いを感じる場合があります。

そのため、製品も清潔にし雑菌が繁殖しないように気を付ける必要があります。

岩盤浴をした後は岩盤をキレイにアルコールで掃除したり、エステシートが使用可能な岩盤浴の場合は直接汗が触れないようにすることで製品も清潔に保てます。

岩盤浴が先の場合2：お風呂が後だとお肌がカサカサにならない？

せっかくのしっとりお肌がカサカサになる可能性はあります。

温まったことによって汚れが落ちやすくなるので、お湯やボディーソープを岩盤浴直後に使うと皮脂まで洗い流してしまうことになります。

たまの事なら変化をあまり感じないかもしれませんが、頻繁に岩盤浴直後にお風呂に入るとカサカサを実感するようになると思います。

この対策としては、岩盤浴が終わった後すぐにお風呂に入らず、30分～1時間くらい休ませてからお風呂に入るといいでしょう。

お風呂が先が清潔に効果的に入れる順番！無理せず楽しもう

おすすめの順番をお答えしましたが、あくまで臭いやベタベタが気になったりするのは個人差があることです。

順番に決まりはありませんので無理せず生活スタイルや自分に合った順番で岩盤浴を気持ちよく楽しんでくださいね。